Ultimamente tem se falado muito sobre os produtos a base de Whey Protein Isolado (WPI), principalmente a mídia de suplementos tem feito um enfoque muito grande nesse tipo de suplemento, falando sobre sua qualidade e sua superioridade comparada ao Whey Protein Concentrado (WPC).. Atualmente se forem comparar os preços desses produtos, irão constatar que eles são bem mais caros do que os já conhecidos WPC.
A discussão é: Realmente o produto ISOLADO tem tantas vantagens sobre o WPC? A velocidade de absorção é tão maior quanto “falam” ? Em que momento deve ser usado? Quem deve usar? Todas essas perguntas teriam que ser feitas antes da compra de um suplemento e se for depender da conversa do vendedor de loja de suplemento você vai sair com o Whey mais caro da loja, que não necessariamente vai ser o melhor.
Vamos por partes, o produto ISOLADO é uma ótima alternativa para quem tem alergia ao leite (lactose), por se tratar do produto isolado o consumir não vai ter problemas gastrointestinais referentes a lactose, o que acontece com o produto concentrado. A velocidade de absorção é realmente maior? Sim. Mas essa velocidade vai afetar SIGNIFICATIVAMENTE os ganhos no uso pós treino por exemplo? Não. Lembrando que nem sempre uma absorção tão rápida do produto vai ser benéfica considerando o objetivo e como é utlizada.
Ainda não existem poucos estudos comparando o uso dos 2 tipos de whey no mometo. Ele também é muito utilizado em dietas de baixo ou nulo consumo de carboidratos, mesmo que um produto concentrado de boa qualidade tenha quantidades muito baixas desse nutriente.
É um assunto que ainda tem muito o que ser discutido. Mas se você consome seu whey concentrado no pós treino e acha que vale a pena pagar bem mais caro em um Whey isolado achando que a qualidade é muito superior você está enganado. Ele pode possuir vantagens em determinados momentos, para certas pessoas e para certas condições. Mas no GERAL, a melhoria dele além dos já citados acima é que ele possui mais proteína por grama de produto.
Pense e pesquise com calma antes de gastar uma fortuna com um Whey Protein que foi “empurrado” por algum vendedor de loja de suplementos.
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