Uma mestre em nutrição esportiva (USP) fez uma pesquisa com 201 freqüentadores de academias paulistas e descobriu os seguintes dados: dos 61% que usam algum suplemento, 41% não receberam indicação especializada, 27,5% passaram a ingerir depois da sugestão de treinadores e somente 10% utilizam sob supervisão adequada de um nutricionista ou médico ou um educador físico especializado.
Antes de iniciar uma suplementação, pessa sempre a orientação de algum profissional, para que futuramente não tenha nenhuma complicação patológica. Os problemas que podem acontecer são o desenvolvimento de uma disfunção renal devido ao acúmulo de proteínas nos rins, problemas graves no fígado, cardíacos, e em alguns relatos até morte.
Suplementar deveria ser somente para casos em que não se consegue atingir os níveis nutricionais necessários através da alimentação. Mas como isso se tornou uma febre, é importante que se tenha cuidado quanto ao que tomar, a procedência do fabricante, o adequado para seu tipo físico, o objetivo a ser atingido e principalmente se você tem saúde para aguentar cargas excessivas de determinados nutrientes.
Outra questão que é importante ressaltar, é a suplementação em adolescentes. Esse também é um assunto delicado que precisa ser tratado com atenção. Não se deve suplementar adolescentes porque eles estão em fase de crescimento e não possuem ainda condições fisiológicas para absorver e utilizar esse grande aporte nutricional, podendo acarretar até mesmo atraso no desenvolvimento.
Não deixe de procurar a orientação de profissionais. Somente eles podem orientar com segurança e garantir a sua saúde.
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